我们之前说过，胆固醇高一般是检查后才知道的，但其实生活中的一些症状也能让我们判断胆固醇是否过高。胆固醇高的症状有哪些，如何调理？了解了这些症状后，对我们调节高胆固醇是有帮助的，可以有效降低胆固醇。
一、胆固醇高的症状
胆固醇高一般会引起头晕、胸闷、抑郁。当人的肝脏不能很好地代谢脂类食物时，脂类进入血液造成高胆固醇，血液循环受到一定程度的阻碍。脑缺血会导致头晕、偏头痛等症状。胆固醇过高时，皮肤会出现小肿疮，表面光滑发黄。长在眼皮、手肘、大腿、脚后跟等部位。如果胆固醇高，可能导致心绞痛、心肌梗死、中风、痴呆、肢体疼痛、下肢跛行，甚至下肢坏死。
胆固醇高的人通常不会表现出任何症状。所以，即使你觉得身体健康，也可能存在胆固醇偏高的问题。血液测试有助于诊断胆固醇，但当胆固醇严重升高时，也会观察到以下症状：
脾、肝肿大；角膜弧云；皮肤变化，可以观察到脂肪沉积在皮肤下和眼睛周围；眼睑上有黄色斑块，是下眼睑和皮肤中胆固醇过多造成的；改变角膜周围的颜色；肌腱上的脂肪瘤；心血管症状。向身体不同组织供血的动脉变窄，可能导致血栓，引发心脏病；血管壁上的脂肪沉积最终会减少动脉血流量。因此，心脏无法获得充足氧气的血液。这可能导致严重的健康问题，如冠心病和心脏病。如果流向大脑的血液减少，也可能导致中风。
二、胆固醇高如何调理
选择降低总胆固醇的食物。比如燕麦，含有水溶性纤维，有助于降低总胆固醇含量。类似的食物还有苹果、橘子、大豆、芸豆等。三文鱼或金枪鱼也能降低胆固醇，对于喜欢吃肉的患者来说是很好的替代品。此外，木耳、玉米、蘑菇、豆腐等。都有一定的降胆固醇能力。
大豆蛋白粉有助于降低胆固醇。
食用蛋白粉，尤其是大豆植物蛋白，可以降低总胆固醇和坏胆固醇。大多数情况下，大豆还能增加有益胆固醇。此外，大豆还能改善血管弹性，降低收缩压。这些效果是基于每天至少吃25克大豆蛋白和70克左右大豆。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/15599.html
微信扫一扫
