一定要多关注高血压患者的饮食，尽早综合治疗，做好日常生活护理，帮助缓解高血压的各种不良症状。那么高血压患者吃什么比较好呢？边肖，让我们来看看！
多吃新鲜水果和蔬菜。
适量的维生素C和维生素B有助于保护血管，因此高血压患者每天应多补充新鲜水果和蔬菜。推荐的食物有：苹果、黄瓜、葡萄等。
吃含钾多的食物。
如果人体内钾多了，可以抑制人体内钠的含量，从而避免血管损伤的发生，保护血管。所以在饮食上要多注意补充。推荐食物：鱼、枣。土豆，油菜等等。
多吃鱼
高血压患者一定要注意少吃肉，多吃鱼，因为相对于动物肉，鱼肉脂肪含量少，蛋白质含量高，可以补充人体营养，防止血管出现，尤其是深海鱼，富含-3脂肪酸，有助于疏通血管，降低血压。
多吃含钙量高的食物。
钙含量的增加有助于减少和抑制人体内胆固醇的吸收和形成，还可以帮助预防骨质疏松等疾病。所以日常生活中可以多喝牛奶，多吃花生，帮助补钙。
那么哪些食物不适合高血压患者呢？
注意禁食太油腻、太辛辣的食物。这些食物容易引起身体上火，还可能引起便秘，加重高血压。还有动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物内脏、大脑、蛋黄等。还要注意饮食清淡，少喝咖啡和浓茶。
温馨提示：高血压的饮食注意事项很多，一定要多加注意。也可以适当使用保健品来维持血压的稳定，比如螺旋藻，它是天然提取的，无毒副作用，可以帮助降低血压和血脂。但最好在专业医生的指导下进行。
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