三高病是现代社会非常常见的老年人疾病，这些疾病都是不易被发现的慢性病。很多情况下，一些明显的正常疾病在被发现之前就已经出现了。尤其是高脂血症，早期几乎没有症状，后期症状也不明显。但长期高脂血症容易诱发动脉粥样硬化、冠心病等疾病，严重时甚至可能导致死亡，必须引起重视。
那么生活中有哪些方法可以帮助降血脂呢？
药物
这是治疗高脂血症最常用的方法，但一定要多加注意。切不可盲目用药，切不可随意停药或换药。这些都必须在专业医生的指导下进行，以免造成更大的伤害。
运动
运动是降血脂的最好方法。运动有助于加速血液循环，加速血液中胆固醇和甘油三酯的消耗，保护心血管系统，预防高血脂、高血压等疾病。
据研究，全面改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比锻炼的强度更重要。如果总是停止练习，由于人体的调节功能，身体的吸收率会大大增加，储存的能量也会增加，不仅不利于血脂的改善，还可能使血脂升高。
注意你的饮食。
高血脂患者一定要注意饮食，减少胆固醇的摄入，少吃油腻、刺激性、肥厚性的食物，多吃水果蔬菜，避免不合理的饮食对人体造成更严重的损害和伤害。
注意保健品的使用。
现在很多保健品都有降血脂的功效，但是患者朋友不能盲目使用。建议患者食用天然食物，如甲基胆碱，它是天然的，有助于提高吸收能力，降低血压和血脂，加强溃疡愈合，增强人体免疫力。
温馨提示：注意降血脂，管住嘴，叉开腿，尽早治疗预防，避免身体受到影响。
