夏天的炎热往往会导致面部水油失衡,无论是化妆还是素妆,都会让人陷入尴尬的境地。那么,如何保持皮肤水嫩不油腻呢?
维生素A
维生素A可以调节细胞的生长和活性,增加皮肤的弹性。天然维生素A只存在于动物性食物中,如动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油、奶油等。植物中含有的胡萝卜素可以在肝脏中转化为维生素A。
提高皮肤保湿功能。
果酸
果酸可以说是一种皮肤修复保湿剂,可以促进表皮细胞的活化和更新,去除已经失去保湿功能的角质层,让新生的胶质细胞发挥保湿功能,从而提高皮肤的保湿度。果酸较多的水果主要有苹果、柠檬、橙子、葡萄等。
维生素E
e能聚集在皮肤角质层,帮助其修复防水屏障,防止皮肤内水分蒸发,保护皮肤的细胞膜。日常生活中,玉米油、花生油、芝麻油等植物油都含有维生素E,生菜、白菜都是维生素E含量较高的蔬菜。此外,乳制品、鸡蛋、鱼肝油等食物中的维生素E含量也相当高。
是从食物中补充皮肤所需水分的绝佳方式。吃含有粘多糖蛋白的午餐,如鳗鱼、生鱼,吃黄瓜、西瓜等含水量丰富的水果和蔬菜,不仅对身体有益,还有助于皮肤保湿。