核心提示：得了糖尿病无疑使饮食的自由度受到限制，有些人乃至以为糖尿病患者的日子就好像“苦行僧”,其实也不尽然。下面几种食物，不光能够吃，并且宜常吃，因为它们在一定程度上都有调理血糖的效果。苦 瓜糖尿病患者在平时日子中，应当常常、适量地吃一些苦瓜。有医师用苦瓜干粉制成片剂辅佐医治糖尿病，发现餐后血糖显着下降。但留意吃苦瓜后可能有腹胀、拉肚子等反响。大 蒜食用大蒜汁或嚼食大蒜瓣，不只有降血糖的效果，并且可辅佐降血压、降血脂。洋 葱研讨标明，洋葱中富含某种物质，能挑选性地效果于胰岛β细胞，推进胰岛素排泄，然后具有降血糖的
患有糖尿病无疑限制了饮食的自由。甚至有人觉得糖尿病人的日子就像“苦行僧”，其实不然。以下食物不仅可以吃，还应该经常吃，因为它们都有一定的调节血糖的作用。
库瓜
糖尿病患者平时要经常适量吃一些苦瓜。有医生用苦瓜粉制成药片，辅助治疗糖尿病，发现饭后血糖明显下降。但要注意吃苦瓜后腹胀腹泻。
大大蒜
吃蒜汁或嚼蒜瓣不仅可以降血糖，还有助于降血压、降血脂。
洋葱
研究表明，洋葱中含有丰富的某种物质，可以选择性地作用于胰岛细胞，促进胰岛素分泌，进而有降血糖的作用。常吃洋葱不仅能降血糖，还能防治高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病。
魔法芋头
魔芋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道活动，防止便秘，使沉积在肠壁上的毒物迅速排出体外。因此被称为“胃肠清洁剂”，是糖尿病人的理想食品，对避免和治疗糖尿病有极好的辅助作用。
鳗
黄鳝富含“黄鳝A”和“黄鳝B”，可以调节血糖。实验证明，黄鳝具有明显的类胰岛素作用。因此，糖尿病患者常吃鳝鱼是有益的。
穆尔
中医认为黑木耳具有益气养血、滋阴生津、润肺健脑、止血凉血等多种功效。医学研究证明，黑木耳具有抗凝血、抗血栓、降血脂、降低血液粘度、软化血管、减少心血管疾病的作用。黑木耳也有很强的吸附作用。经常食用，能使体内的毒物及时排出体外。所以，糖尿病人要多吃木耳。
th: 1px; height: 1px; overflow: hidden;"> 紫 菜
紫菜早在一千多年前就上了大家的餐桌，现在它还是避免高血压、癌症、糖尿病等疾病的好食物。紫菜富含丰厚的紫菜多糖，有下降血糖的效果。紫菜中的膳食纤维也避免餐后血糖急剧上升。糖尿病患者可多食用紫菜，通常可用紫菜做汤、羹。
海 带
动物试验标明，海带中富含的海带多糖有降血糖及维护胰岛细胞的效果。因而，糖尿病患者宜多吃海带。此外，海带中还富含人体必需的微量元素镁。镁对心脏活动具有主要的调理效果，镁还能够削减血中胆固醇，避免动脉硬化，有利于避免高血压和心肌梗死。
桑 叶
这些年研讨人员对桑叶进行了体系的研讨，发现桑叶中富含多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、推迟衰老等多种保健成效。糖尿病患者可用桑叶泡茶，长时间饮用，有辅佐医治效果。
最后需求提示糖尿病患者朋友，食物究竟不是药物，不能单靠这些
如何才能够降血糖呢？得了糖尿病无疑使饮食的自由度受到限制，有些人乃至以为糖尿病患者的日子就好像“苦行僧”,其实也不尽然。下面几种食物，不光能够吃，并且宜常吃，因为它们在一定程度上都有调理血糖的效果。
苦 瓜
糖尿病患者在平时日子中，应当常常、适量地吃一些苦瓜。有医师用苦瓜干粉制成片剂辅佐医治糖尿病，发现餐后血糖显着下降。但留意吃苦瓜后可能有腹胀、拉肚子等反响。
大 蒜
食用大蒜汁或嚼食大蒜瓣，不只有降血糖的效果，并且可辅佐降血压、降血脂。
洋 葱
研讨标明，洋葱中富含某种物质，能挑选性地效果于胰岛β细胞，推进胰岛素排泄，然后具有降血糖的效果。常吃洋葱，不只能够降血糖，还有防治高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病的效果。
魔 芋
魔芋富含膳食纤维，能推进肠道活动，防治便秘，并使沉积在肠壁的毒物敏捷排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”,是糖尿病患者的抱负食物，对避免和医治糖尿病有极好的辅佐效果。
鳝 鱼
黄鳝鱼中富含“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有调理血糖的效果。试验证实，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素效果。因而，糖尿病患者常常食用鳝鱼是有益的。
木 耳
中医以为木耳有益气养血、滋阴生津、润肺补脑及止血凉血等多方面成效，医学研讨证实：木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降血粘、软化血管，削减心血管病发作。木耳还有较强的吸附效果，常常食用能够使体内的毒物及时排出体外。因而糖尿病患者宜多进食木耳。
紫 菜
紫菜早在一千多年前就上了大家的餐桌，现在它还是避免高血压、癌症、糖尿病等疾病的好食物。紫菜富含丰厚的紫菜多糖，有下降血糖的效果。紫菜中的膳食纤维也避免餐后血糖急剧上升。糖尿病患者可多食用紫菜，通常可用紫菜做汤、羹。
海 带
动物试验标明，海带中富含的海带多糖有降血糖及维护胰岛细胞的效果。因而，糖尿病患者宜多吃海带。此外，海带中还富含人体必需的微量元素镁。镁对心脏活动具有主要的调理效果，镁还能够削减血中胆固醇，避免动脉硬化，有利于避免高血压和心肌梗死。
桑 叶
这些年研讨人员对桑叶进行了体系的研讨，发现桑叶中富含多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、推迟衰老等多种保健成效。糖尿病患者可用桑叶泡茶，长时间饮用，有辅佐医治效果。
最后需求提示糖尿病患者朋友，食物究竟不是药物，不能单靠这些
