生活水平日益提高，但越来越多的人患上所谓的富贵病，比如高血脂。科学证明，高脂血症食疗方法能有效降低血脂。今天我们就来介绍几种高血脂食疗方法。
1.冬青子1500克，蜂蜜适量。
将冬青子加水煎煮两次，每次1小时，去渣，合并两次药液，浓缩成膏状，烘干，研磨，加入适量蜂蜜，混匀，装瓶备用。同时每日用量相当于生药材冬青子50g，空腹服用3次，1个月为一个疗程。高血脂症的适应症。
降低血脂的食疗
2、大莲藕4根，绿豆200g，胡萝卜125g。
将绿豆洗净，用清水浸泡半天，沥干水分，胡萝卜洗净，切碎，加适量糖调匀。莲藕洗净，在靠近莲藕节的一端用刀切断，保留被切断的部分。将搅拌均匀的绿豆和萝卜酱塞入莲藕孔中，直至填满。然后把切好的部分盖上，用竹签或细绳系紧或绑好，放在锅里蒸，当零食吃。规律饮食。降血脂，软化血管。高血脂症的适应症。
3.茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。
将上述药物放入砂锅中，加入适量水，煎20分钟，过滤保留汁液，再煎20分钟，去渣取汁，将两种煎好的药物混合，每日两次，每次100毫升，连服半个月。清肝利胆，清热祛湿，健脾去脂。早期高脂血症患者的适应症。
