如果血脂含量过高，会影响我们的血压和心脏容量，这对于高血压高血脂患者来说是非常危险的。那么吃什么可以降血脂呢？
为了降低血脂含量，我们可以多吃核桃和一些鱼类，因为这些物质含有高蛋白，可以补充我们身体的营养。其次，这些物质可以直接进入我们的体内，可以改变我们体内血脂的代谢能力！
就是我们可以多吃青菜之类的蔬菜，因为这些食物含有的维生素比较多，热量也比较低，对降血脂有很好的作用！
也就是我们也可以吃一些不会引起体内热量增加的清淡食物，比如小米粥或者馒头。这些食物可以降低我们血液的浓度，从而降低血脂的含量，同时可以补充我们身体需要的营养，所以作用很大。
拥有良好的心态和积极的生活态度，对疾病的治疗大有裨益。喜怒哀乐过多的情绪变化也会对病情产生影响，所以要冷静对待。
荷叶中含有的茶甙能扩张血管，降低血脂和血压。
山楂具有调节心脑血管功能、降血脂的作用。煮粥的时候可以放几粒。
长期服用蜂蜜可预防冠心病，早晚一杯蜂蜜水有助排便。高血糖朋友慎用。
黑木耳还有降血脂的作用。夏天来了，一盘黑木耳拌黄瓜，不仅能消暑，还能给我们带来健康。
老朋友平时可以喝点茶，茶叶中含有的茶酚可以提高血管的弹性和柔韧性。
注意事项：
在我们的生活中，有很多可以降血脂的食物，只要我们记住不要吃辛辣或者刺激性的食物，不要吃油腻的！
