正常人血浆中锌的浓度为95 ~ 130微克/100毫升，锌的日需求量为10 ~ 15毫克。怀孕后，孕妇血浆中锌的含量有所下降，往往处于正常值的下限或临界状态，更需要补充锌，有利于分娩和母婴健康。
怀孕期间，孕妇每日锌的需要量为25 ~ 30毫克。为了安全起见，最好从富含锌的天然食物中摄取，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花籽等。孕妇，尤其是临近分娩期的孕妇，应该多吃这些食物。
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