玉膏有很多好处。能补心安神，补脾养阴，养阴填津。但也有不适合服用的人群，比如外感不清、火郁、酒后气滞、饱胀不饥的人群就不适合服用。这四种人服用后，效果不大，但副作用可能不小。
四种人不能吃玉灵膏
1、外感未清
桂圆是玉膏的主要成分，但是对于外界感觉不明的人来说，桂圆并不是一个好的选择，尤其不适合长期大量服用。否则可能会造成疾病的严重程度，甚至为身体埋下更多的安全隐患，所以这一点需要特别注意。
2、内有郁火
一般来说就是上火的情况，是指上火时间长了，导致体内出现一些疾病和邪气，从而影响到身体的阳气，所以严格来说并不是指任何形式的上火。对于郁火的人，吃玉苓膏会加重上火。
3、饮停气滞
戒酒气滞意味着脾胃会很虚弱，脾胃虚弱需要很好的调理。可以吃一些小米粥之类的东西，但是绝对不建议选择玉苓膏。吃了之后，喉咙里的痰积会变得严重。另外，不要吃桂圆，因为这是桂圆本身造成的。
4、胀满不饥
如果脾胃不好，那么吃一点或者喝一点就可能出现腹胀，所以如果是这样的话，要注意避免使用玉苓膏。简单来说，你应该避免吃桂圆。
以上四种情况，不建议吃玉苓膏，也不要同时吃桂圆。另外，不建议孕妇和未成年人食用。这些人吃了会让整个情况变得更糟。建议他们在专业人士或医生的指导下选择服用，但一般来说，这些群体之外的人食用，只有好处没有坏处。
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