很多人被肥胖困扰，爱美之心人皆有之。越来越多的人开始减肥。减肥不仅能带给你好身材，还能带给你好身材。很多人在选择减肥方法的时候选择了快速有效的减肥方法，有的人想三天瘦20斤。让我们一起来了解一下吧。
三天瘦20斤的残忍方法
方法一：糖水减肥法
糖水减肥法是一种有效的减肥方法。减肥三天不能吃任何东西。你只喝蜂蜜水，就是平时任何活动产生的热量都会把脂肪消耗掉。饿的时候可以喝点蜂蜜水，蜂蜜水含有人体所需的糖分。喝蜂蜜水不会加重体重，还会向大脑发出信号。当然，这三天很痛苦。只要你坚持住，就会很明显。
方法二：吃水果蔬菜法
吃水果蔬菜就是减肥过程中不吃晚饭。饿的时候可以吃一些含有少量糖分的水果蔬菜来充饥。这样可以补充身体的营养，也可以消耗脂肪，保证这三天身体正常的食物代谢。对减肥有非常好的效果。
方法三：鸡蛋黄瓜法
三天只吃鸡蛋和黄瓜也能起到减肥的作用。平时减肥的时候只吃黄瓜和鸡蛋来补充身体需要的营养，而这些物质在减肥的过程中可以维持身体正常的新陈代谢，可以加快肠胃消化，对减肥有非常好的效果。
在我们知道了三天瘦20斤的方法后，如果想在以后的生活中减肥，一定要选择科学的减肥方法。不推荐上述极端方法。你必须长期减肥才能养成瘦的体质，这样才能保持好身材。通常，你也可以选择一种减肥产品来帮助你减肥。可以在日常生活中加入一些白芸豆，饭前服用，阻断碳水的吸收，从而达到减肥的目的。
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