血脂稠是吃的原因，我们也可以通过吃来解决。怎么通过饮食调节血脂稠？一般血脂稠的时候不适合多吃的食物有很多，但是不了解的朋友还是不要回避，这是很危险的。以下食物对于血脂稠的朋友来说，最好不要多吃。
1、血脂稠减少脂肪摄入量
不要吃血脂稠的可见脂肪，尽量减少动物脂肪的摄入。如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鹅等。不适合食用。
2、血脂稠减少胆固醇摄入量
血脂稠的人现在要摄入胆固醇，食物中胆固醇含量差异很大，吃的时候要注意。一般来说，有鳞的鱼含胆固醇少，无鳞的鱼含胆固醇多。比如鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、鳗鱼、泥鳅、贝类、螃蟹等胆固醇含量都很高。
动物内脏大多含胆固醇高，血脂稠的人现在就应该摄入胆固醇。因此，运动脑、脊髓、肝脏等动物内脏不宜食用。
血脂稠糖少。
3、血脂稠减少糖类摄入量
白糖、红糖、葡萄糖、含糖甜食都不适合血脂较稠的人。因为血脂稠的人肝脏组织和脂肪组织吸收糖分的速度比血脂低的人快7-8倍，多余的糖分会转化为甘油三酯，引起血脂含量的增加，加重血脂稠的症状。
4、血脂稠不要喝酒
血脂稠的人应该戒酒，比如白酒、啤酒、果酒。因为酒精最大的危害是损伤肝脏，饮酒会引起高密度脂蛋白胆固醇和血清甘油三酯的升高。而且，酒中所含的酒精会影响肝肾的新陈代谢。
