老年人便秘是指老年人排便频率低，低于正常人，排便硬而困难，排便量少。正常人的排便频率是一天一两次，便秘患者的排便频率一周不到三次，排便困难，很多老年人便秘。
老年人便秘的病因分析
1.老年人便秘患病率明显高于壮年，主要是随着年龄的增长，老年人的食量和体力活动明显减少，肠道内消化液分泌减少，肠道张力和蠕动减弱，腹腔和盆底无力，肛门周围肌肉减弱，胃肠反射减弱，直肠敏感性降低，食物长时间停留在肠道内，过量吸水引起便秘。
2.老年人常因老年痴呆症或精神抑郁而失去排便反射，导致便秘。有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常低估正常排便，抑制排便反射，造成便秘。
3.由于一些疾病和肥胖因素，老年人减少了活动，尤其是因病卧床或坐轮椅的老年人。因为运动刺激不足，他们不能促进大便运动，容易便秘。
老年人便秘的饮食建议
1.老年人应多吃含粗纤维的食物和蔬菜、水果、豆类，平时多喝水，尤其是每天早上起床或吃饭前一杯热水，有效预防便秘。
2.此外，还有具有润肠功能的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。宁波市第二医院肝病科Mary Bohe博士在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除。郑是推荐的。
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