长寿老人看起来神秘莫测。研究发现，有的人抽烟少运动，照样能活到100岁。它们有什么相似之处？美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象。
1.家里有很多长寿的人。波士顿大学医学院的一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家庭有父母、兄弟姐妹或祖父母活到90岁以上。有研究指出，直系血亲对寿命的影响最大，兄弟姐妹和父母的寿命对你的影响大于堂兄妹。
2.走路又快又远。美国匹兹堡大学的研究人员研究了3.5万名65岁以上的人，发现如果行走速度每秒增加0.1m，死亡风险会降低12%。03010在2006年的报告说，在70-79岁的老年人中，不能走400米的人的剩余寿命可能不会超过6年，他们致残的几率更大。3.社交生活非常丰富。美国心理学教授莱斯利马丁(Leslie Martin)表示，有宗教信仰的女性寿命更长，因为宗教促进了她们的社交生活。他说，与家人、朋友和同事有密切社交活动的人也能长寿。
4.女人比男人长寿。2010年，美国8万名百岁老人中有85%是女性。科学家推测，女性心脏病风险低、男性吸烟率和事故率高可能是造成这一现象的因素。但好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾。
5.35岁生了孩子。新英格兰百年研究发现，40岁以后生育的女性活到100岁的可能性是其他女性的四倍。35岁以后自然分娩的人寿命会更长。科学家认为，晚育可能表明生殖系统老化缓慢，身体其他部分可能也类似。
6.出生年份影响寿命。2011年，英国政府发布报告称，2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3；2011年，达到20岁的男性和女性活到100岁的概率分别为19.5%和26.6%；50岁男女分别为14.6%和10%。
7.中度焦虑。莱斯利马丁说，悲观和倾向于责备自己的人寿命较短。另一方面，对于任何年龄的人来说，适度的焦虑可以降低50%的死亡风险。中度焦虑的人不冲动，不冒险，生活中总是有计划。这些都是长寿的有利因素。
8.正常体重。爱因斯坦医学院2011年对477名百岁老人的研究发现，这些老人的生活方式并不比其他老人更健康。唯一不同的是，他们中很少有肥胖的人。
9.染色体端粒很长。端粒是位于染色体末端的保护性DNA序列。端粒越长，细胞衰老的时间就越长，寿命自然也就越长。有研究认为，缓解压力、戒烟和食用富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，可以增加端粒长度，但百岁老人的端粒大多是由基因造成的。
10.对生活充满希望。斯坦福大学的长期研究表明，积极的情绪比态度更能决定寿命。研究人员表示，对生活充满希望意味着压力较小，这反过来会影响压力荷尔蒙皮质醇的水平，从而改善健康。
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