有人说，有西瓜和烤串的夏天才是完整的夏天。不过，西瓜还好。这种冰镇啤酒和烧烤搭配吃喝。胃真的不胀气吗？嗯，也许你不会，但无论如何，这是一种伤胃的吃法。因为生活方式的改变，胃病的发病率逐年增加。目前普通人群中有近70%的人患有胃病，呈现低龄化趋势。据说秋冬天冷容易引起胃病。其实夏天也是胃病的高发季节。夏季气温高，适合细菌繁殖，也是肠胃功能最弱的季节，容易患上肠胃疾病。
幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌是最常见的细菌病原体之一，它生活在人类胃的幽门处。世界上一半以上的人口都感染过幽门螺杆菌，有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。这种细菌感染首先引起慢性胃炎，然后导致胃溃疡和萎缩，严重时发展成胃癌。如果进食后出现腹胀、疼痛、反酸等症状，应尽早去医院检查。如有感染，要及时排除。
冷冻饮食易患胃炎。
炎热的夏天，坐着不动也能出汗。为了降温解渴，很多人会快速喝一杯冰啤酒或者一瓶冰冻饮料。感觉神清气爽，但是刚喝的冷饮和啤酒会刺激暖胃。和条件反射一样，胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，会导致胃炎或胃病复发。
吹空调让胃“凉”了
因为天气热，很多人晚上长时间吹空调或者通宵风扇，根本不盖被子。这样虽然可以增加睡眠的舒适度，但会使身体长时间处于低温状态，容易引起胃部不适、恶心、腹胀等症状。
睡眠不好破坏肠胃健康。
因为气温高，很多人晚上睡得晚，早上醒得早。睡眠过少会通过扰乱下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能来扰乱机体的内分泌功能。这些因素与幽门螺杆菌感染或精神压力等因素相互作用，增加了溃疡的风险。
饮食不规律对胃的伤害最大。
如果不吃早餐，饱餐一顿，三餐饮食不均衡或暴饮暴食等。偶尔也可以，但是长此以往，对胃的伤害日积月累，就会造成很大的麻烦。尤其是对于有胃病的人，更是雪上加霜。
药物可引起胃溃疡。
天气炎热，人容易感冒，风湿病患者容易复发，所以服药的几率增加。只有一些药物，如阿司匹林、保泰松等。会导致我们的胃黏膜受到不同程度的损伤，产生药物性胃病。轻者胃部刺激可引起轻微不适，重者可出现胃溃疡和出血，用药需谨慎。
胃病很难治，卡住了你也很难摆脱。所以，无论你是否健康，你都应该好好照顾你的胃。夏天有很多食物诱惑，所以要忌口，从饮食和生活上养成良好的习惯。
1、饮食习惯
好的饮食习惯无非是：少吃凉的，吃的清淡，吃的适量，吃的规律，不要经常在外面吃饭，三餐不要暴饮暴食。
少吃凉的：任何冷冻食品，如冰淇淋、雪糕、冰啤酒、冰西瓜等都要少吃，以免胃寒冻伤。吃冷的水果和蔬菜前先暖胃。
清淡饮食：就是少油少盐少调料。像老广州的人，对胃比较清爽滋补。
饮食适度：即少吃油腻、甜稠的食物(非常油腻、甜腻的精细食物或口味重的食物)，避免消化不良和胃肠功能紊乱。
饮食规律：三餐要按时吃，尤其是减肥的女生更不要不吃晚饭。他们还得吃晚饭。他们可以少吃肉和米饭，多吃蔬菜。
不要经常在外面吃饭：喜欢火锅、烧烤、冰淇淋、路边小吃等。最好不要碰它们，因为它们大多与
胃不好的人怎么办？不妨多吃点小米粥，或者其他五谷杂粮等。女人喝了它可以养胃美容，让你好看到不用化妆。而那些不易消化的，如红薯、南瓜等，则应少吃，尽量避免作为正餐食用。
2、生活习惯
戒烟忌酒：首先要戒烟养胃。平时喝多的人要少喝。就算非要喝，也要先吃点东西垫垫肚子。消化性溃疡、胃出血患者一定要戒酒，否则会引起溃疡、再次出血等问题。
日常生活规律：这里要提醒大家不要熬夜，早睡早起，睡眠充足。按时睡觉有助于滋养脾胃。脾为后天之本，气血生化之源。现在女生天天说自己气血不好。与其往脸上抹很多护肤品，不如晚上早点睡觉。
适当运动：运动可以促进脾阳，促进食物在肠内的运动。但运动的程度要根据自己的身体状况来控制。有条件可以去健身房，没条件每天散步或者慢跑也不错。需要提醒大家的是，做任何运动前都要热身。
缓解压力：精神和情绪是影响脾胃健康的主要因素。心情舒畅可以防止气滞和痰湿，而烦躁和愤怒会影响肝气，肝气不适会影响脾胃的健康。所以一定要学会减压，避免处于精神紧张的状态。
胃痛太痛苦了。每个人都必须保护它！
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