现实生活中，很多人喝酒，很多人喝多了。如果你喝太多酒，你会喝醉的。人喝醉后，感到头晕、头痛、恶心，说明身体健康受损。而且喝酒对人体的危害是全方位的，尤其是空腹的时候。为了避免酒后立即醉酒，可以在饮酒前吃点食物，有解酒的作用。那么，喝酒前吃什么食物可以防止人喝醉呢？
1.葡萄
葡萄是生活中很常见的水果，营养价值很高。既能补充人体所需的矿物质、微量元素和维生素，又能在饮酒前适当进食，防止快速醉酒。葡萄本身含有酒石酸这种特殊的物质，可以促进酒精类物质的分解和代谢，避免酒精类物质在体内滞留而醉酒。所以，酒量不好的人，喝酒前先吃葡萄，避免喝醉。
2.蜂蜜
防止醉酒也有效。蜂蜜含有许多营养成分，尤其是糖。喝酒前吃蜂蜜补充能量，避免酒精直接刺激胃黏膜，被人体快速吸收后醉酒。有些人喝红酒容易头晕头痛。如果他们在饮酒前吃一些蜂蜜，饮酒后的不良症状会减少很多。
3.酸奶
酸奶是生活中常见的食物。营养价值高，还能调节肠胃功能。喝酒前先吃酸奶，可以避免喝醉。食用酸奶后，可以提高胃黏膜的屏障能力，在人体胃部形成一层保护层。因此，饮酒后，酒精不易直接刺激胃黏膜，很快被人体胃黏膜吸收而醉。所以喝酒前需要喝酸奶，帮助解酒。
4.柑橘
橘子是一种大家都不知道的水果。有很多维生素。喝酒前适当饮食也可以避免喝醉。因为里面的营养可以延缓人体对酒精的吸收，从而防止酒精快速进入血液循环，酒后醉酒。
所以，经常喝酒又想避免喝醉的人，可以在喝酒前吃这些食物，可以减少酒精类物质的破坏，快速避免喝醉。荣春红，中日友好医院妇产科博贺医生。如果博贺医生的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果由本人负责，博贺医生不承担任何责任。写王慧琳。
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