女性腰痛的原因有哪些？很多女性朋友经常会感到腰酸背痛，但是腰痛的原因往往是多种多样的，不同的疼痛代表不同的病理。那么女性腰痛的原因有哪些呢？
1.孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇的腰骶韧带和骨盆关节韧带松弛，同时子宫的重量也随着孕周的增长而增加，导致身体重心前移。为了保持身体的平衡，腰部要前倾，如果不注意休息，很容易引起腰痛。怀孕期间，胎儿的发育需要足够的钙、磷等营养物质。如果饮食中摄入不足，孕妇的骨骼会软化脱钙，也会引起腰痛。产褥期出血过多，或早产、劳累、着凉也会引起腰痛。
2.肾虚
女人和男人一样，容易肾虚。女性肾虚与男性相似，会引起腰痛。如果是肾虚腰痛，就要注意补肾了。除了吃一些补肾的保健品，还可以吃一些能补肾的，比如一些动物内脏或者其他蔬菜水果。
3.腰肌劳损
对于从事某些特性工作的人来说，容易产生腰肌劳损，比如美发、销售、护理等等。这是由于连续站立，使腰椎韧带劳损，引起疼痛。或者经常搬运重物，使腰部负担过重，导致腰肌劳损，产生腰疼。
4.腰椎病变
随着许多女性年龄的增长，她们发现背痛的现象也在增加。这是因为老年人的骨骼容易骨质疏松，导致椎体塌陷骨折。老年人的骨赘会导致持续的腰痛。这种情况在老年人中很常见。更有甚者，骨质疏松会造成腰椎管狭窄，进而压迫神经，引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
腰肌劳损或扭伤造成局部瘀血，气血运行不畅，导致血瘀腰痛。这种腰痛也很常见，疼痛表现为局部刺痛和针刺样疼痛。这种情况下，器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。应该先排除。器质性疾病引起的腰痛会持续很长时间，早期很难与血瘀型腰痛区分，所以要检查。
6.长期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是女性腰痛的原因之一。长期穿高跟鞋影响下肢平衡，不能随心所欲地站立和行走，降低全身的反应和协调能力，容易发生急性腰扭伤。肌肉、韧带扭伤时，撕裂程度及轻微出血、肿胀甚至瘀血可表现为腰痛，给工作、生活带来极大不便。
7.盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿患者，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织，会出现腰痛。这类患者在患腰痛时，常伴有全身腹部疼痛，药物治疗往往无效。
8.腰椎间盘突出
这种疾病是年轻和中年女性腰痛的常见原因。由于腰部多处损伤和长期慢性劳损，表现为腰疼、放射痛、下肢麻木等。通过床上牵引和手术治疗。
9.寒湿性腰痛
这种腰痛主要是风寒袭腰引起的。疼痛为局部(上腰部)疼痛，表现为冷痛，下雨天加重。
10.骶髂关节劳损
骶髂关节由外侧骶骨和两侧髂骨组成。虽然是滑膜关节，但关节面交错，韧带固定牢固，只有少量的前后和旋转运动。骶髂关节扭伤是女性下腰痛最常见的原因之一。妊娠后期女性内分泌的影响会使韧带松弛，容易扭伤，或使其在分娩后停留很久。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，运动时加重，翻身困难。
11.子宫位置异常
前倾、后屈、下垂引起的腰痛
12.盆腔炎
肾虚是女性最常见的腰痛。它的疼痛是持续的疼痛，隐隐作痛，整个腰部酸软无力。或者发生关系后加重。在中医理论中，腰是肾的腑，掌管生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，腰膝酸软。女性每个月经期失血过多，同时怀孕分娩会损伤肾气。生过孩子，反复流产的女性更容易出现这种腰痛。
13.肾虚腰痛
很多女性在分娩、产褥期、月经期可能会受到风和湿气的侵袭，导致骨刺，骨刺可能长在脊柱等地方，进而因椎间盘突出而引起剧烈疼痛。
14、风湿性关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的女性，在经期、分娩期、产后经常受到风、湿、寒的侵袭，导致脊柱骨刺，诱发腰痛。如果腰部已经扭伤，可能会发展成椎间盘突出，引起严重的腰痛，甚至影响脊柱的屈伸和旋转。
p> 腰酸背痛：五个防痛小秘诀腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请医生检查;但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医生的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：
一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。
四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题唷。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/12003.html
微信扫一扫
