高尿酸血症是继“三高”之后最常见的慢性病之一，在民间被称为“富贵病”。主要是因为暴饮暴食，摄入过多嘌呤导致身体无法及时代谢。高尿酸血症会导致痛风，无法治愈。有必要调整尿酸指数，以降低痛风的发病率。那么，下面就给大家详细介绍一下如何缓解痛风，希望对你有所帮助。
痛风怎么排酸小妙招
1、喝茶
用山楂、车前子、葛根等材料泡茶。每天一杯，可以有效帮助身体排除过多的尿酸，从而缓解痛风带来的痛苦。
2、泡脚
每天将当归、伸筋草、藏红花、三七加入45度热水中，然后泡脚15分钟。这里的时间和温度不需要太高太长，就能达到清热解毒、活血通络的效果，能有效预防痛风。
3、骑单车
周末可以在早上10点骑自行车15分钟，可以有效排除体内酸性物质，还可以达到缓解痛风、缓解疼痛的效果。
4、清淡饮食
日常生活中，我们主要吃清淡的食物，少吃海鲜、动物内脏等食物，因为这些食物嘌呤含量非常高。另外还有嘌呤含量高的肉类食物，尤其是羊肉汤、骨头汤等大补菜。其实都是嘌呤含量超标，日常生活中尽量少碰。
就是这样。总而言之，为了你的健康，你在日常生活中一定要多注意这些饮食和生活习惯。同时也要注意身体的变化。一旦发现异常，需要及时调整，控制尿酸含量。如果想快速缓解痛风疼痛，可以考虑使用痛风冷敷凝胶，这是一种外用医用冷敷凝胶。它可以迅速渗透到皮肤，并有助于促进血液循环时，适用于受影响的地区。物理降温的冷敷理疗方法能快速止痛、消肿、消炎，适用于痛风患者。
