宝宝的身高会影响以后的发育，所以在幼儿时期，家长就应该开始关注孩子的身高是否达标，并采取相应的措施帮助宝宝长高。那么，影响宝宝身高的因素有哪些呢？
影响宝宝身高的因素
1、营养。's体长是头、脊柱和下肢的总和，是反映骨骼特别是长骨生长的重要标志。当孩子的营养不能满足骨骼生长的需要时，体长的增长速度就会变慢。与骨骼生长密切相关的营养素包括维生素D、钙和磷。缺碘缺锌也会导致孩子身材矮小。
2、睡眠。's脑垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时分泌高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子的成长。一般新生儿每昼夜需要睡眠20小时，2-6月为15-18小时。6-8月，13-15小时；8-3年，12-13小时；3 -7年，11-12小时。孩子每天的睡眠时间因人而异，差异很大。如果有的孩子睡眠少，但精神、情绪、生长发育正常，没必要强求。
3、运动。运动可以促进血液循环，改善骨骼的营养，加速骨骼的生长，使骨骼致密，促进体长的增长。3-4个月前，孩子每天要俯卧几次，促进全身活动，随着年龄的增长，要及时培养翻身、攀爬、站立、行走的基本能力。儿童不应该抱或坐太久。孩子全身活动不方便，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，往往不愿意学习翻身和攀爬。
4、疾病。的很多疾病都会影响孩子身长的增长。一般急性病只影响体重，慢性病会影响身长。如果经过长期测量观察，孩子的体长始终低于同龄儿童平均体长的10%，则称为生长迟缓；如果低于30%，就是异常，要及时治疗。
据报道，在5、遗传和性别。，相当多的儿童的身长受遗传影响。从性别来看，男生普遍高于同龄女生。
根据6、生活环境、社会文化、气候地区。,的一项调查，中国北方的孩子比南方的孩子高。生活环境和社会文化水平高的地区，孩子长得高。
适合宝宝增高的方法
1.如果想增加身高，一定要保证孩子睡眠充足，不要熬夜。有时候睡觉的时候腿可能会踢，这就是成长的预测。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，有补钙的好处。推荐高蛋白的肉类。当然，营养均衡也很重要。吃饭不能挑食。
3、晒太阳，可以补充体内的钙，有助于长高。
4.锻炼身体。需要跳跃的运动优先。比如篮球等。每一个新的一天，人的关节都会有一种物质。经过一天的磨合，就会消耗掉，通过运动把这种消耗降到最低。使其在睡眠时能牢固地吸收到骨骼中。如果女生推荐打羽毛球。
5.一半的身高是某些遗传因素造成的，当然，另一半取决于后天的努力。
不利长高的食品有哪些？
1、糖果、甜饮料：
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙的代谢。有专业人士认为，如果糖的消耗量达到食物总消耗量的16%-18%，体内的钙代谢就会发生紊乱，从而阻碍体内的钙化，影响生长和身高。
2、碳酸饮料：
尤其是可乐饮料中磷的含量过高，过量饮用导致体内钙磷失衡，导致发育迟缓。另一方面，营养学上有一种说法叫“虚热量”，即没有营养的热量。过量饮用含糖过多的饮料会扰乱消化系统，从而影响正常进食，造成营养不良。
3、“垃圾食品”：
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头食品，由于生产过程中营养损失很大，还使用各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等。虽然它们提供了大量的热量，但亲
