水果是人们日常生活中较为喜爱的食物，大部分的水果尝起来都非常酸甜有营养，但许多水果含糖量很高，对于很多减肥的人们来说，都是比较担心吃水果会导致自己肥胖的，根据这一方面的问题，下面就来说一说什么水果能减肥。
什么水果能减肥
番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，而且几乎完全由水制成。它们能填饱肚子，热量很低非常适合减肥。同时可以促进胃肠蠕动，柠檬是一种营养价值丰富的水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，是可以促进新陈代谢的物质。不仅能瘦脸增白皮肤，还能减肥。此外它还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但是必须记住柠檬不能空腹吃。
苹果具有很高的营养价值，也非常适合减肥。选择苹果减肥不仅仅是因为它热量低，此外苹果还富含果胶，果胶可以帮助肠胃蠕动，消除体内毒素。对于肥胖的女孩来说，最重要的是苹果还可以减少热量吸收，另外苹果含有大量钾可以防止腿部水肿。
什么水果能减肥，西瓜含有大量水分，同时西瓜所含的胺酸具有利尿、消除水肿、帮助消化和肾功能正常运转的作用。有利于身体的新陈代谢，也是减肥非常好的水果选择。
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