我们经常感觉全身无力，经常做梦。很多时候，我们认为我们没有休息好。事实上，人体的虚弱和腰膝酸软大多是因为肝肾不足。肝脏和肾脏是我们身体的两大器官。一旦它们虚弱，就会造成人体的虚弱。今天要讲的是身体的五弱，代表的是肝肾不足。这里要说明的是，软不仅仅是身体上的软，还有身体上的虚弱、发育不良等。让我们一起来看看这五个弱点。
一、肝肾不足腰膝酸软
在几千年的中医里，我们一直认为肝是主筋，血是主储。肾主骨髓，肾为先天之本。但如果肝肾不足，就会出现骨髓空虚，肌肉无力，肝不藏血，血不养筋，就会出现腰膝酸软，行动迟缓等等。这也是肾虚的典型症状，而且这种现象多发生在中老年人身上，因为这类人随着年龄的增长，容易骨质疏松、骨折、筋骨脱臼。
但由于肝气不足，筋脉提不起来，肌腱萎缩，就会出现手脚抽筋、四肢麻木、不能伸屈、颈椎病、腰椎间盘突出等现象。
二、肝肾不足听力弱
如果我们仔细观察，会发现大部分中老年人都会出现听力下降，甚至部分年轻人也会出现听力下降，这种情况多为肝肾不足所致。
中医强调肝肾同源，肾为肝之母。肾开窍于耳，耳为肾之器，肾气通耳。《灵枢脉度》记载“肾气通耳，肾耳可闻五音。”也就是说，肾气充足的时候，耳朵外面看起来壮壮的，听觉也敏锐。反之，肾气不足会导致耳聋、耳鸣、头晕等现象。
此外，肝火、肝胆湿热的扰乱也会影响听力，出现耳聋、耳塞、憋气等现象。肝情志，耳聋耳鸣会受脾气影响，脾气大了会加重。
三、牙齿发育迟缓，牙齿松动
103010中记载：七岁女子肾气充沛，牙齿较长。老公八岁的时候，肾气充足，头发长出来了，牙齿也长出来了，八八年就长出来了。这里说的是，女人七岁左右因为肾气旺盛而更换牙齿，男人八岁左右因为六十四岁肾气衰竭而牙齿和头发脱落。由此可见，肾气与牙齿的生长发育有着显著的关系，所以孩子的牙齿变化比较晚，或者说牙齿掉不出来。这与肾气不足有关，而牙齿过早松动、脱落或露根也是肾气不足所致。这也是大多数老年人嘴巴不好的原因。
四、肝肾不足生育能力弱
《黄帝内经》中也有记载：女二十七，但天快降，脉通，脉太强，月月事现，故生儿育女。男二十八，肾气充足，精气充沛，阴阳调和，可以生儿育女。女人到了14岁左右，男人到了16岁左右，肾气影响了龙葵的出现，女人出现月经，男人出现精液。这个时候男女都可以生孩子。
只有肾气充足才会出现上述现象。如果肝肾不足，女方反面会出现月经不调，甚至闭经，可能导致子宫发育不良。男性会表现为遗精、早泄、精子存活率低、活力差。肝藏血，气血不足也会造成女性闭经或月经不调。其实肝肾不足，气血不足，男性过早秃顶。在泌尿系统，会出现尿频，乏力。
五、肝肾不足气软
这里的气弱不仅仅指呼吸。肝肾不足会导致身体虚弱，不愿运动，气短，头晕等现象。然而，不足之处在于
上述现象的原因是肝肾不足，所以解决这些问题最好的办法就是滋补肝肾，但前提是补肾不等于壮阳。
中药方面，可以选择枸杞、杜仲。何首乌、红枣、当归、阿胶等。这些药物可以和食物一起制成药膳。同时也可以选择一些中药药丸，方便好用。
在食物方面，滋补肝肾的方法会很多。中医理论中，黑色食物养肾，绿色食物养肝。所以，想要滋补肝肾，可以多吃黑豆、黑芝麻、青菜。同时，养肝补血还可以科学地多吃海鲜和动物肝脏。
结论：肝肾不足会给身体带来很多危害，如腰膝酸软、耳聋耳鸣、小儿发育迟缓甚至不孕不育等。肾为先天之本，肝之母，肝藏血。所以不能忽视肝肾不足。当我们发现肝肾不足的时候，就要及时调整身体。中医和中药同源，药膳是补肾养肝的最佳方法。目前市面上有很多中药药丸，也能起到补肾养肝的作用，效果好，服用方便。肝肾不足虽然影响很大，但治疗方法也很多，要重视，不要害怕。
