女性进入更年期后，各种烦恼都找上门来。除了众所周知的潮热、烦躁、腿抽筋之外，很多女性开始尿失禁，咳嗽几声或者跑几步就漏尿。尿失禁并不是产后特有的问题。女性绝经后也容易发生。更年期女性要特别注意自己的盆底功能。
据调查，由于生育、疾病、衰老等多种因素。已生育的女性中有一半以上存在不同程度的盆底功能障碍。但由于基础知识的缺乏，大多数人忽略了盆底肌肉收缩功能差。与尿失禁的发生与年龄有明显的相关性，可能与盆底松弛、雌激素减少、尿道括约肌随年龄而变性有关。绝经后女性雌激素水平下降，使盆底肌肉松弛或无力，尿道周围组织萎缩，阻断尿道的力量减弱。此时腹压增高引起的尿失禁症状比年轻时更明显。临床上尿失禁的平均年龄为50 ~ 55岁。
如发生盆底功能障碍，应先评估盆底肌肉，确定盆底受损部位，再采取不同的治疗方法。比如轻度患者可以尝试做盆底练习——先有意识的收缩阴道，因为初学者很难理解阴道收缩的力度，所以可以在排尿时收缩盆底，收缩时尿流停止，放松时继续排出，说明是正确的肌肉群收缩。开始收缩尿道、肛门、会阴，每次5-10秒，然后放松。每隔5-10秒重复上述动作，持续5分钟，每天两次。后期逐渐增加训练量。
中重度患者应考虑低频电刺激、生物反馈和手术治疗。“根据盆底肌肉力量水平，分别采取主动收缩训练和被动收缩训练。比如骨盆肌肉薄弱，找不到宫缩感觉的女性，可以帮助找出正确的盆底肌肉，通过低频电刺激进行训练。
