枕头是一种睡眠工具。一般来说，枕头是人们用来舒适睡眠的填充物。根据现代医学研究，人体的脊柱从正面看是一条直线，而从侧面看是一条有三个生理弯曲的曲线。为了保护颈部正常的生理曲度，维持人睡觉时正常的生理活动，睡觉时要用枕头。
一个理想的枕头，
该枕头能紧密贴合颈椎的生理曲度，工作、学习、生活一天的人在睡眠中能缓解颈椎肌肉和韧带的疲劳。比如人体工学枕头，可以支撑颈椎，符合自然曲度，对颈椎起到很好的支撑和保护作用。
1、睡觉不用枕头好吗
睡觉不带枕头对颈椎有害。不放枕头时，头部的位置会低于心脏的位置，可能导致流入头部的血流量增加，严重影响头部的血液循环，从而导致面部和眼睛浮肿，头晕目眩，严重影响睡眠质量。如果不枕枕头睡觉，可能会改变颈椎的曲度，导致颈椎变直，最后影响神经，导致头晕恶心。
2、什么枕头有助于睡眠
选择一个有助于睡眠的枕头，一定要根据你的肩膀和颈椎的曲度。选择高度合适的枕头，不要太硬也不要太软。如果枕头太低或太软，可能会造成颈椎肌肉疲劳，影响呼吸的顺畅，也无助于提高睡眠质量。如果他的枕头太硬，会造成头皮发麻。枕头的高度最好保持在15cm左右，这样有助于维持颈椎的生理曲度。
3、新生儿可以睡枕头吗
新生儿最好不要睡在枕头上，因为新生儿的颈椎和脊柱是呈直线状态的。还没有形成比较自然的生理曲度。给他枕头可能会改变孩子的正常发育，甚至可能导致颈椎、脊柱变形，还可能导致肌肉紧张。会影响孩子的睡眠质量。还可能导致婴儿的枕头或新生儿的头颈部弯曲，影响新生儿的日常生活，特别是像呼吸和吞咽。
4、记忆棉枕头危害
记忆棉枕头几乎无害，但可能会有一些螨虫和霉菌。可以帮助人体改善颈椎疲劳。但是买记忆棉枕头的时候一定要选择质量好的品牌。否则里面的填充材料可能太劣质，会产生一些对人体有害的物质。使用镜枕时，应每两个月更换一次枕芯或放在紫外线和日光下消毒，这样有助于清除里面的灰尘和螨虫。
5、决明子枕头的功效
决明子制成的枕头可以帮助按摩人体的四肢和部分心脏及心血管系统，对人体大脑的健康修复有非常重要的帮助作用。能使人体血液流动通畅，促进体内循环，加快新陈代谢，降低血压和体温。对于头部血液循环引起的头晕失眠，有非常好的效果，有天然的理疗作用。夏天还能祛暑。