玉膏可以帮助补充气血，改善睡眠，健脾开胃。对于气血两虚，心神不宁的患者，服用后效果非常好。但是，也有一定的禁忌需要注意。比如感冒期间不能吃，湿热的人不能吃，不要和萝卜一起吃。
玉灵膏的吃法
玉霜的服用方法很简单，一天两次，睡前两小时空腹服用。每次测量应该在5-10g左右。确保勺子是干的，以免影响剩下的糊。可以用温水冲服，也可以直接服用。但一旦启封，应在一个月内口服，否则容易过期。此时服用会导致药性下降，甚至可能产生副作用。
玉灵膏的禁忌
在1、感冒期间不要吃：感冒的人不要服用玉苓膏，因为这个时候，身体本身是空虚的，没有得到补充。如果继续服用，会给身体增加一定的负担，对疾病的治疗也不是特别有帮助，反而会影响自愈的速度。
2、湿热人群不要吃：湿热的人吃了之后症状会更明显，上火的情况会更严重。其实不只是不能吃玉苓膏。其他补品也不能吃。
3、不要和萝卜一起吃：玉苓膏含有西洋参的成分，西洋参是补气的，而萝卜是补气的。如果一起服用，效果会大打折扣，甚至会有不好的冲突，不建议使用。
以上是服用仙丹的方法和禁忌。你一定要确保以后选择它，否则会因为使用不当对它的药性造成损害，尤其是它的食用方式。最好空腹吃。当然，它只需要一个养生的效果。如果病情发展严重，应该去医院接受专业治疗。