男性朋友性生活质量差会影响夫妻关系。在这种情况下，我们可以通过调整抽动速度、牵拉阴囊、挤压阴茎或使用相关产品来帮助延长男性的战斗力。具体方法如下：
延迟男人战斗力的四种方法
1、调节速度
调整抽动速度有助于延长战斗力。当你想射精时，你可以拔出阴茎或暂停抽搐，这样可以瞬间降低性紧张度，然后再次恢复抽搐。这种反复操作有助于有效延长性生活时间。
2、牵拉阴囊
性兴奋时，可以收缩和抬起阴囊和睾丸，这样在性交时可以让女方把阴囊和睾丸往下拽，有助于有效延长性生活时间和男性的战斗力。
3、捏挤阴茎
当你想射精的时候，马上把阴茎拿出来，然后让女方把食指和中指放在阴茎冠状沟的上下，拇指放在相应的部位。可以连续挤压，可以有效降低兴奋感。每次挤压3-4秒后即可放松，重复多次后有助于有效延长男性战斗力。
4、使用相关产品
延迟使用可以选择使用相关外用产品，比如延迟喷。延迟喷雾有助于有效降低龟头的敏感性，只需要在性生活前10-30天使用，就可以延长男性战斗力。而且这是从植物精华中提取的外用产品，可以放心使用。
有效延长男性战斗力的四种方法介绍完毕。可见这四种方法都不错。我们可以选择适合自己的。同时，如果想要改善男性的问题，可以多做深蹲，多吃水果蔬菜，可以更好的提高男性的战斗力。
