骨刺可以说是很多老年朋友最头疼的问题了。常引起颈椎、关节持续疼痛，极大影响老年人的正常生活。那么，骨刺到底是什么？如何预防骨刺？我们今天将详细讨论这个问题。
骨刺是什么？
其实所谓骨刺，通常叫做骨质增生，是一种由骨骼退化引起的关节炎症。骨刺最常见的部位是人体的强脊椎骨、腰椎和膝关节，可以说是人体活动的重要部分，所以一旦患上骨刺病，人的生活质量会大大降低。
因为骨刺是一种退行性骨病，老年人患骨刺的概率会更大。然而，由于当今许多人不可避免的工作需要和一些不合理的生活习惯，骨刺正在低龄化发展。所以，预防骨刺对每个人来说，无论年轻与否，都是必要的。
如何预防骨刺？
如上所述，不良的生活习惯和职业关系都会诱发骨刺疾病，所以预防骨刺最好的方法其实就是生活。从事汽车司机、白领等职业的人，因为长时间保持同一个坐姿，更容易患骨刺疾病。因此，我们建议这些人可以在工作时间之间离开座位5-10分钟。日常生活中，可以适当运动，让骨骼和关节得到彻底放松，防止骨刺。
总之，预防骨刺最好的方法就是避免长时间保持同一个姿势，在日常生活中注意适当运动，保持关节和骨骼的健康。
沈阳医学院附属神州医院呼吸内科王友博和博士。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你。写王鹏飞。
另外，很多不良的生活习惯也需要纠正，比如长时间躺着玩手机、看电视、长时间躺着睡觉以及各种不合理的睡姿，都会增加骨刺的可能性，需要及时纠正。
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