减肥是很多人经常挂在嘴边的事情，但是真正减肥成功的人却很少。这是因为大家都只是停留在口头上，没有任何实质性的进步。如果他们采取行动，他们怎么会觉得自己瘦了呢？有几个特征表明你很瘦。让我们一起来看看它们。
几个特征，说明你瘦了
1、深呼吸次数变少
深呼吸少是瘦身成功的明显特征。这是因为肥胖消耗了更多的能量，使身体处于超负荷状态。人们上楼时通常会深呼吸。深呼吸少的症状后，身体变瘦，更健康。
2、运动轻松
放松也是减肥成功的标志。这是因为体重越大，消耗的能量越大，而体重越小，消耗的能量越小。重量逐渐变轻，会直接让人感到轻松，不会太费力。所以平时多运动减肥是有可能的。
3、衣服变的宽松了
当你的衣服变得宽松时，你会感到瘦。如果你觉得你的衣服之前很紧，突然有一天变松了，那么你要相信你一定很瘦，而不是你的衣服很胖。一般你的衣服会缩水，不会变大，所以宽松的衣服也意味着人瘦。
4、有精神了
如果你平时感觉精力充沛，说明你瘦了。这是因为肥胖会让人特别懒，没有精力。平时上班上课都会打瞌睡，所以这些情况很可能是肥胖引起的。瘦下来之后，可以明显感觉到没那么累了。
以上特征说明你瘦。在我们知道了以上成功减肥的特征之后，大家一定也想知道如何减肥。当然，需要长期的饮食计划和适量的运动。同时，日常可以适当补充一些白芸豆，阻断碳水化合物的吸收，促进脂肪燃烧。它们可以在饭前服用，以帮助阻止碳水化合物的吸收，从而帮助减肥。
