高尿酸已经成为生活中常见的慢性病，就像三高一样。高尿酸容易导致痛风，这与患者的日常饮食有关。嘌呤摄入过多容易导致尿酸排泄异常，从而导致痛风和结石。不仅中老年人多发，年轻人也多见。尿酸最怕的六种蔬菜是冬瓜、白菜、黄瓜、芹菜、南瓜、苦瓜。多吃有帮助。
尿酸最怕的6种蔬菜
1、冬瓜
冬瓜热量低，不含脂肪，主要是因为几乎不含嘌呤，所以特别适合痛风患者食用。如果经常带皮煲汤，对降低尿酸和胆固醇有很好的效果。
2、卷心菜
卷心菜也叫白菜或卷心菜。它的嘌呤含量几乎可以忽略不计，还含有丰富的维生素C，对帮助排出体内毒素会有很好的效果，所以特别适合高尿酸人群。
3、黄瓜
黄瓜不仅能减肥，还能降低尿酸，尤其是其硅含量，能强化关节结缔组织，有效帮助缓解关节炎和关节疼痛。痛风患者多吃黄瓜，有利于疾病的治疗，还可以清热解毒。
4、芹菜
芹菜是高尿酸患者常吃的蔬菜。同时非常适合高尿酸人群。可以帮助排出体内沉积的尿酸。含有丰富的维生素和微量元素，对降低尿酸更有效。高尿酸患者适合多吃。
5、南瓜
南瓜热量低，碱性成分高，特别适合高尿酸人群食用。同时还具有润肠通便、健脾养胃的功效。
6、苦瓜
虽然苦瓜味道不苦，很多人不习惯，但是高尿酸的人吃了之后对降尿酸会有很大的帮助。维生素能促进排尿和尿酸排泄。
最怕尿酸的六种蔬菜在上面的文章里已经详细介绍过了。尿酸高的人可以适当多吃，保证营养搭配，尽量限制嘌呤的摄入，对尿酸的调节会有帮助。平时也可以用菊苣栀子茶代替茶叶。菊苣栀子茶主要由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成。其中所含的中草药成分有助于促进尿酸代谢，抑制酸价升高，提高对高尿酸血症的预防作用。长期服用有助于调节尿酸，改善痛风症状，非常适合高尿酸血症人群日常饮用。