前列腺炎是现在很多男性都会患上的疾病。日常运动有助于有效改善前列腺炎，如慢跑、游泳、太极拳等。
一个动作改善前列腺
1、慢跑
慢跑有助于有效改善前列腺炎。慢跑有助于有效促进人体下半身的血液循环，有助于有效缓解前列腺炎的问题，有助于有效加快人体的新陈代谢。这样可以帮助加快炎症的消失和吸收，效果不错。但是，患有其他疾病的人仍需要在医生的同意下进行锻炼。
2、游泳
游泳有助于有效改善前列腺炎。游泳有助于有效加快阴茎周围细胞的活动速度，有助于有效缓解炎症。同时还能改善前列腺炎引起的尿频、尿急等症状。更重要的是，需要提醒大家的是，前列腺炎患者不建议长时间骑自行车，会压迫阴茎，导致前列腺炎加重。
3、太极拳
太极拳有助于有效改善前列腺炎。太极拳的主要发力点是下半身，可以帮助有效地循环下半身的血液，加强会阴的肌肉力量。效果不错，但是需要很长时间才能看到明显的效果。如果配合提肛运动练习太极拳，效果会更加明显。
以上就是有效改善前列腺炎的行动。前列腺炎贴片也可以在运动时一起使用。前列腺炎贴的主要成分是中草药，可以帮助有效改善前列腺炎引起的疼痛和肿胀。坚持使用它们有助于有效改善前列腺炎和早泄的症状。